Определите оптимальную диету для достижения желаемых результатов по весу, основанную на вашем поле и возрасте
Как часто вы проявляете физическую активность?
Каков ваш обычный уровень бодрости в течение дня?
Насколько просто для вас снизить вес?
Питание по диете дает результаты даже без спорта Долгосрочная диета приводит к стабильному весу .
Килограммы
Как давно вы были в желаемом весе?
Считаете ли вы калории, когда едите?
С нашим планом питания нет необходимости считать калории
Мясо и рыба
Выберите, какие продукты вы хотели бы включить в свой рацион
Какие овощи вы предпочли бы употреблять на регулярной основе?
Какие источники белка вы бы хотели добавить в свой рацион?
Как проходит ваш обычный день?
Как долго вы спите в ночное время?
Как часто вы ощущаете стресс в своей жизни?
Урезание количества углеводов до 5% в ежедневном питании помогает быстро понизить уровень сахара
Содержание сахара в крови
Имеются ли у вас привычки, которые могут стать причиной проблем со здоровьем?
Можно выбрать несколько ответов
Как часто чувство голода побуждает вас к следующему приему пищи?
В кетозе ваше влечение к углеводам станет прошлым, а разнообразные блюда и заранее отмеренные порции помогут вам не ощущать голода
Аппетит
Количество съеденного зависит от вашего эмоционального состояния?
Как часто в вашем меню встречаются нездоровые блюда или фаст-фуд?
Как часто и сколько стаканов воды вы выпиваете ежедневно?
После прохождения теста мы создадим для вас личный план по потреблению воды, который поможет вам достичь наилучших результатов
Вода
Пройдите опрос до конца, чтобы узнать рекомендуемое потребление воды
Ваши параметры
Обработка плана
питания
Проверка введенных данных
Расчет диетического профиля
Расчет количества калорий
Подборка подходящих рецептов
Ваш индивидуальный план питания готов
РЕЗЮМЕ ВАШЕГО ПРОФИЛЯ
Мой вес
Сколько вы будете весить
через 4 недели
?
Прогноз изменения
тела
Основано на результатах
подопечных с таким же типом
метаболизма
Ваш текущий ИМТ
Выраженный дефицит массы тела
По данным ВОЗ, рекомендуемый ИМТ
составляет 22.5, что соответствует
здоровому диапазону.
Метаболический
возраст
Является индикатором возраста вашего тела
Ежедневное
потребление
калорий
Рекомендовано
721 - 921 ккал
?
Водный баланс
Рекомендуемое потребление воды:
2.0 л в день
По данным ВОЗ, суточная потеря воды составляет от 2.5л до 3л, при этом 0.7л воды ежедневно поступает с пищей.
?1000+ рецептов
Вкусные блюда в нашем
плане питания
Сравнение с другими планами питания:
Вы можете быть уверены, что наш план питания поможет вам достичь желаемого результата быстрее и без вреда
Что мы предоставляем нашим клиентам
- Удобный личный кабинет
- Персональное решение для достижения желаемого результата
- Пошаговые видео-рецепты
- Еженедельный список покупок
Сделайте шаг навстречу переменам, получив план сегодня!
Сейчас действует специальное предложение
Персональный план питания всего за 49₸
